Pandhare Datha Kase Karave नैसर्गिकरित्या दात कसे पांढरे करावे खालील रणनीती पांढर्‍या दातांना मदत करू शकतात:
Pandhare Datha Kase Karave नैसर्गिकरित्या दात कसे पांढरे करावे
-
आहारातील बदल करणे
दात चिन्हांकित करणारे पदार्थ काढून टाकल्यास पुढील डाग रोखू शकतात. वाइन आणि चहा सारख्या टॅनिन असलेले पदार्थ आणि पेये दात डाग घेऊ शकतात. कॉफी, गडद सोडा आणि रस देखील त्यांना डाग घेऊ शकतात.
अम्लीय पदार्थ मुलामा चढवणे परिधान करून दात पिवळसर दिसू शकतात. ज्या लोकांना त्यांच्या दातांच्या रंगाबद्दल काळजी आहे त्यांना लिंबूवर्गीय, कॉफी आणि सोडाचा अत्यधिक वापर टाळला पाहिजे. वैकल्पिकरित्या, त्यांनी नेहमी दात घेतल्यानंतर त्यांचे दात घासले पाहिजेत.
दंतवैद्य सामान्यत: दात घासण्यापूर्वी खाल्ल्यानंतर कमीतकमी 30 मिनीटस्ट्रस्टेड स्त्रोत प्रतीक्षा करण्याची शिफारस करतात. Ids सिडस् मुलामा चढवणे कमकुवत करू शकतात, म्हणून लवकरच ब्रश केल्याने नुकसान होऊ शकते.
धूम्रपान किंवा तंबाखूची उत्पादने सोडल्यास निकोटीन डागांचा धोका कमी होऊ शकतो. हे दात क्षय आणि हिरड्या रोगास प्रतिबंधित करू शकते, या दोन्हीही मुलामा चढवणे आणि तोंडी आरोग्याच्या समस्येस कारणीभूत ठरू शकते.
-
तेल खेचण्याचा प्रयत्न करीत आहे
तेल खेचणे ही घाण, जीवाणू आणि मोडतोड काढून टाकण्यासाठी तेलाने तोंड धुण्यासाठी हा शब्द आहे. हा नियमित ब्रशिंग किंवा फ्लोसिंगचा पर्याय नाही, परंतु काही संशोधन असे सूचित करते की काही तेलांनी तोंड धुणे दात पांढरे करण्यास मदत करू शकते.
अमेरिकन डेंटल असोसिएशन (एडीए) तेल खेचणे अपारंपरिक दंतचिकित्सा मानते, असे सांगून, “तेल खेचणे पोकळी, पांढरे दात किंवा तोंडी आरोग्य आणि कल्याण सुधारते हे दर्शविण्यासाठी कोणतेही विश्वसनीय वैज्ञानिक अभ्यास नाहीत.”
तथापि, ही पद्धत वापरण्यासाठी, ब्रश केल्यानंतर सुमारे 20 मिनीटस्ट्रूस्टेड स्त्रोतासाठी तेलाने तोंड स्वच्छ धुवा, नंतर ते थुंकले.
तेल खेचण्यासाठी योग्य तेलांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
खोबरेल तेल
सूर्यफूल तेल
तीळाचे तेल
-
बेकिंग सोडा सह ब्रश करणे
बेकिंग सोडा दातांच्या पृष्ठभागावर हळूवारपणे डाग पॉलिश करू शकते. काही लोकांना काळजी वाटते की बेकिंग सोडा खूप कठोर आहे आणि मुलामा चढवणे शक्य आहे, परंतु २०१ from पासूनच्या संशोधनात डाग काढून टाकण्याचा एक सुरक्षित मार्ग असल्याचे आढळले.
बेकिंग सोडा जीवाणूंशी लढण्यास मदत करू शकते, जे असे सूचित करते की ते प्लेग कमी करण्यास आणि दात किडण्यापासून प्रतिबंधित करू शकेल.
-
हायड्रोजन पेरोक्साईड वापरणे
हायड्रोजन पेरोक्साइड एक सौम्य ब्लीच आहे जी डागलेल्या दात -स्त्रोत पांढर्‍या रंगविण्यात मदत करू शकते. इष्टतम व्हाइटनिंगसाठी, एखादी व्यक्ती आठवड्यातून दोनदा 1-2 मिनिटे बेकिंग सोडा आणि हायड्रोजन पेरोक्साईडच्या मिश्रणाने ब्रश करण्याचा प्रयत्न करू शकते. त्यांनी केवळ अधूनमधून हे केले पाहिजे.
हायड्रोजन पेरोक्साइड दात संवेदनशीलता वाढवू शकते, म्हणून हे दीर्घकालीन वापरासाठी किंवा ज्या लोक आधीच संवेदनशील दात आहेत त्यांच्यासाठी ते योग्य नाही.
-
फळांसह व्हाइटनिंग
पपैन आणि ब्रोमेलेन, जे अनुक्रमे पपई आणि अननसांमध्ये आढळतात एंजाइम आहेत, दोन्ही दात पांढरे करण्यास मदत करतात.
2020 च्या अभ्यासाच्या सूत्रामध्ये असे आढळले आहे की ब्रोमेलेन किंवा पॅपेन असलेल्या दात ब्लीचिंग जेलमध्ये दात पांढरे करण्याची क्लिनिकल क्षमता आहे.
तथापि, या एंजाइम प्रभावी आहेत की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. एडीए थेट फळांच्या तुकड्यांसह आपले दात चोळण्याची शिफारस करत नाही, कारण फळातील acid सिडमुळे दातांचा रंग आणखी खराब होऊ शकतो.
-
उच्च फायबर पदार्थ च्युइंग
काही उच्च फायबर भाज्या आणि शेंगदाणे चघळण्यामुळे तोंडातील acid सिड तटस्थ होण्यास आणि दातांवर मुलामा चढवणे संरक्षित करण्यास मदत होते.
पालकांसारख्या सोयाबीनचे किंवा पालेभाज्या हिरव्या भाज्या तोंडाला अधिक लाळ तयार करण्यासाठी ट्रिगर करतात, जे acid सिडपासून तोंड स्वच्छ करण्यास मदत करते.
दात पिवळे का होतात
दोन कारणांमुळे दात पिवळे होतात:
मुलामा चढवणे पातळ
दातांच्या बाहेरील थरात मुलामा चढवणे असते, जे जवळजवळ पांढरे रंगाचे असते आणि दात सखोल संरचनेचे संरक्षण करते. मुलामा चढवणेच्या खाली डेन्टीन नावाच्या ऊतींचा एक थर आहे, जो पिवळा-तपकिरी आहे. जेव्हा मुलामा चढवणे थर किंवा घालते तेव्हा डेन्टीन अधिक दर्शवितो म्हणून दात अधिक गडद दिसू लागतात.
अम्लीय पदार्थ, डिंक रोग आणि वृद्धत्व दात मुलामा चढवणे खाली घालू शकते. काही लोकांमध्ये मुलामा चढवणे देखील नैसर्गिकरित्या पातळ असते.
डाग
कॉफी सारख्या विशिष्ट पदार्थ आणि शीतपेये दात डाग घेऊ शकतात. दात डाग असलेले काही पदार्थ मुलामा चढवणे देखील घालू शकतात आणि पिवळसर वाढतात.
डागांच्या इतर स्त्रोतांमध्ये धूम्रपान आणि तंबाखूची उत्पादने आणि काही औषधे समाविष्ट आहेत.
कार्य करत नसलेल्या पांढर्‍या रंगाच्या पद्धती
दात हानी पोहोचवू शकणार्‍या नैसर्गिक दात-पांढर्‍या धोरणे वापरणे समाविष्ट करतात:
लिंबू
संत्री
Apple पल सायडर व्हिनेगर
सक्रिय कोळसा
दात डाग कसे टाळावे
उत्कृष्ट तोंडी स्वच्छता राखणे ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे जी एखादी व्यक्ती दात पिवळसर होण्यापासून रोखण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी करू शकते.
नियमित ब्रशिंग आणि फ्लोसिंग मुलामा चढवणे, गम क्षय रोखू शकते आणि डाग काढून टाकण्यास मदत करू शकते.
चांगल्या तोंडी स्वच्छतेमध्ये हे समाविष्ट आहे:
दिवसातून कमीतकमी दोनदा दात घासणे. एखाद्या व्यक्तीने हिरड्या आणि दातांच्या पाठीभोवती स्वच्छ करणे देखील निश्चित केले पाहिजे.
फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरणे. फ्लोराईड लढा देऊ शकतो आणि दात किड अगदी उलट करू शकतो. जरी काही लोक फ्लोराईडचा वापर करण्यास विरोध करतात, परंतु दंतवैद्यांचा असा विश्वास आहे की फ्लोराईड दातांसाठी सुरक्षित आणि फायदेशीर आहे.
जर आपल्याला माझा Pandhare Datha Kase Karave नैसर्गिकरित्या दात कसे पांढरे करावे हा लेख आवडला असेल तर शेअर करा.
आपण माझे खालील लेख पण वाचू शकता
१. Health Benefits Of Makhana माखाना चे आरोग्यविषयक फायदे
२.gharaghuti upayane datha kesa kase karayache केस दाट करण्यासाठी घरघुती उपाय
