तुळशीचे उपयोग (पवित्र तुळस): फायदे आणि पूरक Uses Of Tulsi (Holy Basil): Benefits and Supplements

तुळशीचे उपयोग (पवित्र तुळस): फायदे आणि पूरक Uses Of Tulsi (Holy Basil): Benefits and Supplements

Uses Of Tulsi (Holy Basil): Benefits and Supplements तुळशीला सर्व औषधी वनस्पतींची राणी म्हटले जाते, ती आयुर्वेदिक आणि निसर्गोपचार औषधांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाते जी मानवी शरीराला नैसर्गिक पद्धतीने बरे करण्यास मदत करते. तुळशीच्या पानांचा लोकांनाच फायदा होत नाही तर त्यांच्या फुलांचाही फायदा होतो. तापापासून किडनी स्टोनपर्यंतच्या अनेक आरोग्य समस्यांपासून तुळशी तुम्हाला मदत करू शकते.

Tulsi आयुर्वेदिक ग्रंथांमध्ये देखील आश्चर्यकारक औषधी वनस्पतीचे वर्गीकरण उत्तेजक, अँटीपायरेटिक आणि सुगंधी म्हणून केले आहे. हिंदू धर्मात, पवित्र तुळस हे धार्मिक प्रतीक तसेच एक चांगला वैद्यकीय उपाय आहे. धार्मिकदृष्ट्या, संपूर्ण भारतातील हिंदूंद्वारे सकाळी आणि संध्याकाळी पवित्र तुळसची पूजा केली जाते आणि वैद्यकीयदृष्ट्या सांगायचे तर, प्राचीन आयुर्वेदिक आरोग्य सेवा प्रणालीमध्ये सामान्य आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाते.तुळशी म्हणजे काय? तुळशीला Ocimum sanctum किंवा Holy Basil असेही म्हटले जाते, ही एक औषधी वनस्पती आहे जी पुदीना कुटुंबाशी संबंधित आहे आणि जगभरात 150 वेगवेगळ्या जातींमध्ये आढळते.

जखमेवर लावल्यावर ते एक प्रकारचा मसालेदार सुगंध उत्सर्जित करते आणि म्हणूनच याला आश्चर्यकारक औषधी वनस्पती म्हणतात. याला सहसा कडू चव असते आणि त्याची मुळे, पाने आणि बिया अनेक औषधी गुणधर्म असतात. तुलसी चहा जलद वजन कमी करण्यास मदत करते आणि चिंता विकार कमी करते हे तुम्हाला कधी माहित आहे का? हे थायरॉईड आणि मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी औषधी वनस्पती म्हणून देखील वापरले जाते.

तुळशीच्या फुलात जितकी ताकद असते तितकीच त्याची पानेही तितकीच ताकदवान असतात. तुळशीची पाने गरम पाण्यात घालता येतात आणि सर्दी किंवा सायनसपासून मुक्त होण्यासाठी वाफ घेत असताना ते तुम्हाला मदत करेल.

 

तुळशीचे प्रकार:

तुळशी किंवा पवित्र तुळस असे तीन वेगवेगळे प्रकार आहेत.

1. राम तुलसी:

रामा तुळशीला हिरव्या पानांची तुळशी असेही म्हणतात आणि ही तुळशीच्या जातीचा एक वेगळा प्रकार आहे ज्यात हलकी जांभळी फुले असतात आणि तिला लवंगासारखा सुगंध असतो. त्यात युजेनॉलचा समावेश असतो जो सहसा लवंगांमध्ये आढळतो आणि त्याला मधुर चव असते.

2. कृष्ण तुलसी:

या प्रकारच्या तुळशीला जांभळ्या पानांची तुळशी असेही म्हणतात आणि त्यात लवंगासारखा सुगंध असतो. ती तुमच्या तोंडात मिरचीसारखी चव असते. या प्रकारची तुळशी घशातील संसर्ग, श्वसन समस्या, कानदुखी आणि त्वचा रोग यांसारखे संक्रमण बरे करण्यास मदत करते. कृष्णा तुळशीचे तेल कानाचे थेंब म्हणून वापरले जाते. हे मलेरिया, अपचन, निद्रानाश आणि कॉलरा बरे करण्यासाठी देखील वापरले जाते.

3. वणा तुळशी:

वाना तुलसी ही मूळची भारत, श्रीलंका आणि आफ्रिकेच्या ईशान्य भागातील आहे. या प्रकारच्या तुळशीची लागवड सामान्यतः औषधी हेतूंसाठी केली जाते आणि ती भारतीय धार्मिक श्रद्धांमध्ये अंतर्भूत आहे. हा प्रकार अतिशीत होण्यापासून संरक्षित केला जाणे आवश्यक आहे आणि पूर्ण सूर्य आणि कोरडे क्षेत्र असलेल्या परिस्थितीत वाढेल. त्यात हलकी हिरवी पाने असतात ज्यात लिंबू सुगंध आणि चव असते. वाणा तुळशीच्या पानांमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि याचा उपयोग सामान्यतः चहा तयार करण्यासाठी केला जातो. चहाच्या स्वरूपात सेवन केल्यावर, ते शारीरिक आणि मानसिक सहनशक्ती वाढवण्यासारखे आरोग्य फायदे प्रदान करते आणि तुमच्या रक्तप्रवाहात अधिक ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे जोडते.

 

तुळशीचे सेवन करण्याचे फायदे :

पाश्चात्य औषधांमुळे तुम्हाला झटपट आराम मिळतो पण त्याचे अनेक दुष्परिणाम होतात. पवित्र तुळस किंवा तुळशी हळूहळू आराम देते परंतु आपण खात्री बाळगू शकता की कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत आणि म्हणूनच याला आश्चर्यकारक औषधी वनस्पती म्हणतात. एकच तुळशी वनस्पती तुम्हाला अनेक आरोग्य समस्यांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते जसे की.

1. त्वचेसाठी तुळशी:

तुळशी हे सर्वात सुरक्षित स्किन क्रीम असल्याचे सिद्ध झाले आहे जे वापरले जाऊ शकते आणि त्याचे फायदे प्रचंड आहेत. तुळशी तुमच्या त्वचेवर प्रतिबिंबित करते जेव्हा तुम्ही ते वापरता तसेच लागू करता. या आश्चर्यकारक औषधी वनस्पतीचा उपयोग मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी, त्वचेचे संक्रमण, काळे डाग हलके करण्यासाठी आणि त्वचेचा पोत सुधारण्यासाठी केला जातो. तुळशीच्या त्वचेला होणाऱ्या फायद्यांची यादी येथे आहे.

तुळशीमुळे त्वचा उजळण्यास मदत होते.

तुळशी मुरुमांच्या चेहऱ्याच्या खुणा बरे करण्यास मदत करते.

अंडी आणि मिश्रित तुळशी मिसळल्याने त्वचेचे छिद्र घट्ट होण्यास मदत होते.

तुळशी त्वचा संक्रमण आणि कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेच्या एलर्जीला बरे करण्यास मदत करते.

2. केसांसाठी तुळशी:

पवित्र तुळस अनेक कारणांमुळे तुमच्या केसांना लागू करता येते आणि ते इतकेच करते की ते तुमचे केस सर्व प्रकारे चांगले दिसतात. तुमच्या केसांना तुळशीचा फायदा होऊ शकतो असे काही मार्ग येथे आहेत.

तुळशीमुळे केसगळती रोखता येते.

तुळशी केसांची राखाडी कमी करू शकते आणि जाड आणि काळा ठेवू शकते.

तुळशीमुळे कोंडा कमी होतो.

तुळशीमुळे कोरडे टाळू टाळता येते.

3. वजन कमी करण्यासाठी तुळशी:

तुळशी हा एक नैसर्गिक घटक आहे जो वजन कमी करण्यास मदत करतो. कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय त्वरीत चरबी कशी बर्न करायची असा विचार करत असाल तर तुम्हाला तुळशीचा चहा पिण्याची गरज आहे. दिवसातून दोन कप फरक पडेल. तसेच, आपण हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की तुळशीचा चहा पिणे अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करेल जर आपण व्यायाम केला तरच. अर्थात व्यायाम न करता तुळशीचा चहा तुम्हाला स्लिम करू शकतो, पण व्यायाम केल्याने प्रक्रिया जलद होईल. येथे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुळशी वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.

तुळशीचा चहा तुमचे चयापचय नियंत्रित करतो आणि तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषकद्रव्ये शोषण्यास मदत करतो.

तुळशीचा चहा तुमच्या पाचन तंत्राला चालना देण्यास मदत करतो जे लवकर वजन कमी करण्यासाठी महत्वाचे आहे.    तुळशीच्या चहामध्ये शून्य कॅलरीज असतात ज्यामुळे तुमची तग धरण्याची क्षमता वाढते.

4. डोळ्यांसाठी तुळशी:

तुमचे डोळे दररोज भरपूर धूळ आणि प्रदूषणाला बळी पडतात. अशा प्रकारे बहुतेक लोक डोळ्यांशी संबंधित समस्या विकसित करतात आणि तुळशी डोळ्यांशी संबंधित समस्यांवर त्वरित उपचार म्हणून कार्य करते जसे की:     तुळशीमुळे डोळ्यांना शांती मिळते.

रात्रभर उकडलेल्या पाण्यात तुळशीची पाने टाकून डोळे धुण्यासाठी वापरता येतात.    तुळशीचे डोळे धुण्यामुळे तुमच्या डोळ्यांवरील ताणही कमी होऊ शकतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, यामुळे तुमच्या डोळ्यांवरील ताण कमी होतो आणि त्यांना आराम वाटतो. तुळशीच्या आयवॉशमुळे डोळ्यांशी संबंधित इतर अनेक समस्या जसे की नेत्रश्लेष्मलाशोथ आणि फोड टाळण्यास मदत होऊ शकते.

5. तुळशी अकाली वृद्धत्व रोखते:

व्हिटॅमिन सी आणि ए आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स हे आवश्यक तेले आहेत जे तुळशीमध्ये आढळतात, जे उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून वापरले जातात जे शरीराला अकाली वृद्धत्वापासून वाचवतात. जर हर्बल चहा तुम्हाला जाणवेल आणि तरुण दिसत असेल, तर तुळशी काय करू शकते याची कल्पना करा. २ कप तुळशीच्या चहाचे सेवन केल्याने तुम्हाला तरुण दिसण्यास आणि अकाली वृद्धत्व टाळता येते.

6. धूम्रपान सोडण्यासाठी तुळशी:

तुळशीची पाने कर्करोगाशी लढण्यास मदत करतात आणि आपल्यावर हल्ला करण्यापासून प्रतिबंधित करतात. धूम्रपान थांबवण्यासाठी सर्वोत्तम मदत म्हणजे तुळशीची पाने चाळणे आणि यामुळे आपल्या शरीरातून निकोटीनचे प्रमाण काढून टाकण्यास मदत होते. त्यामुळे रक्त शुद्ध होण्यास मदत होते. येथे काही मार्ग आहेत ज्यामध्ये तुळशी आपल्याला धूम्रपान बंद करण्यास मदत करू शकते.

प्रत्येक वेळी तुम्हाला धूम्रपान करण्याचा आग्रह येतो, तुळशीची पाने चावा.

तुळशीचा चहा प्यायला लावा. तुळशी तुम्हाला धूम्रपान थांबवण्यास निश्चितपणे मदत करू शकते, बशर्ते तुम्ही स्वतःला विचलित करण्याचे मार्ग शिकून घ्या आणि इच्छेच्या विरोधात जाण्यापासून कमी करा. हे सर्व तुमच्या मनात आहे आणि सवयीपासून विचलित होण्याची शक्ती ही सवय बदलण्याची पहिली पायरी आहे.तुळशीचा वैद्यकीय उपयोग: तुळशीला त्याच्या औषधी गुणधर्मांमुळे आश्चर्यकारक वनस्पती किंवा कधीकधी पवित्र वनस्पती म्हटले जाते. असे बरेच रोग आहेत जे व्यक्तीला सोडून गेल्यानंतर पुन्हा लोकांना प्रभावित करू शकतात. पण तुळशीच्या सेवनाने हे आजार तुमच्यावर होणार नाहीत याची खात्री बाळगा. येथे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुळशी विविध वैद्यकीय समस्या सोडवू शकते.

तुळशीमुळे ताप दूर होण्यास मदत होते.

मुरुम, ब्लॅकहेड्स आणि अकाली वृद्धत्व यासारख्या त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी तुळशीच्या पानांचा वापर केला जातो.

तुळशीचा उपयोग कीटकांच्या चाव्यावर उपचार करण्यासाठी केला जातो.

तुळशीचा उपयोग हृदयविकार आणि तापावरही केला जातो.

तुळशीचा उपयोग श्वसनाच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जातो.

ताप, सामान्य सर्दी आणि घसा खवखवणे, डोकेदुखी आणि किडनी स्टोन बरा करण्यासाठी तुळशीचा वापर केला जातो.    अस्थमाच्या उपचारात तुळशीची मदत होते. सोप्या भाषेत सांगायचे झाले तर, तुळशी ही एक उत्तम नैसर्गिक वेदनाशामक आणि तुमच्या अनेक आरोग्य समस्यांवर उपाय आहे. त्याला सर्व रोगांचे प्राचीन बरे करणारे म्हटले जाऊ शकते. हे स्तनपानादरम्यान निरोगी आईचे दूध तयार करण्यास मदत करते.

जर तुम्हाला माझा हा तुळशीचे उपयोग (पवित्र तुळस): फायदे आणि पूरक Uses Of Tulsi (Holy Basil): Benefits and Supplements आवडला असेल तर अवश्य शेअर करा

कडूलिंबाचे औषधी गुणधर्म Medicinal Uses Of Neem

गुलाबाचे फुलाबद्द्ल माहिती Rose Flower Information In Marathi

बद्धकोष्ठता होणाऱ्यांना लागणारे आहार Diet For Constipation in Marathi